考前焦虑导致“书写痉挛”

　　“我平时模拟考分数还行，就是担心上考场发挥不好……”高考临近，好学要强的小苏（化名）发现，自己近期学习状态不佳。一拿到试卷就紧张，考试时竟出现了“书写痉挛”，无法握笔继续答卷。

　　23日，在持续3天出现“考前焦虑”状态且难以控制后，高三女生小苏来到吉大一院心理卫生科诊室就诊，并向医生倾诉内心的不安和焦虑。诊室内，小苏情绪焦灼，哭诉时突然发病，她的手紧紧抓着衣角，无法放松下来，甚至对于是否能参加考试持怀疑态度。该院心理卫生科田润辉副教授详细问诊、精准分析病情，并根据患者发病症状，帮助其一起寻找化解应激状态下焦虑症状的好方法。

　　小苏的情况是典型的“考前焦虑”，进入5月份以来，到该院心理卫生科就诊的学生族患者有所增加，特别是即将赴高考考场的高中生。田润辉介绍，近期就诊的学生族患者焦虑症状不一，有的出现情绪低落、注意力不集中、身体疲乏等抑郁症候群；有的出现心烦意乱、易燥易怒焦虑症候群；还有的存在心慌手抖、呼吸困难、躯体痉挛等躯体症候群，以及入睡困难、噩梦易醒等失眠症候群。以上症状，均属于神经症范畴的焦虑综合征。

　　高考对于苦学12载的学生而言，无疑是人生中最重要的一场考试。如何应对重要事件中的情绪问题？田润辉表示，情绪的应对分为两类，一是“问题应对型”，可以从认知层面，尝试如何解决问题，正确看待高考；二是“情绪应对型”，可以采取倾诉、运动、寻求理解支持等方式，或者专注于一件跟焦虑事件无关的事情上，通过转移注意力缓解焦虑情绪。

　　“考前，学生族可以通过音乐、冥想、慢跑等方式减压。”田润辉表示，对于是否求助于心理医生化解“心结”，可以从两方面找到答案。如果出现情绪问题，已经严重影响当前生活，或者情绪问题导致躯体痛苦时，在自身干预仍无法缓解的情况下，需要找到心理医生给予专业指导和干预。

　　作者：王菁菁

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